Dag: 17 april, 2020

april 17, 2020

Allt du behöver veta om stretching

I takt med att yoga blir en allt mer vanlig träningsform har intresset för klassisk stretching avtagit. Stretching, alltså att tänja ut muskler och leder i samband med annan träning är en uråldrig tradition som ger ökad rörlighet och gör att man blir mer smidig och flexibel. Stretching kan göras på flera olika sätt, med eller utan hjälpmedel.