Stracklopet – 2019

Hem

Nyheter

  • Varför undvika medicin innan man ska springa lopp eller tävla

    Varför undvika medicin innan man ska springa lopp eller tävla

    Detta är en fråga som många undrar om det är okej att ta medicin innan ett lopp eller inte. Frågan är om det kan finnas fysiska nackdelar till att ta medicin innan man skall t.ex. springa ett lopp eller tävla. Sedan är det en helt annan fråga vad för mediciner man använder sig utav, det mesta brukar vara en fråga om smärtstillande som ipren, voltaren, naproxen, alvedon och panodil.

    (more…)
  • Löp skadefritt

    Löp skadefritt

    I en värld som är ganska stressig kan det vara skönt att varva ner med en härlig löprunda antingen i stan eller i skogen. Löpning är också en mycket bra form av högintensiv träning som gör att man får upp ett bra flås och stärker kroppen och dess ämnesomsättning. (more…)

  • Världens äldsta maraton – Boston maraton

    Världens äldsta maraton – Boston maraton

    Boston Marathon är idag ett av världens mer kända maratonlopp, dock inte på grund av orsaker som visar evenemanget i bästa fokus. Jag syftar så klart på Boston Marathon bomberna som gick av under 2013 års event, där tre åskådare miste livet och 264 personer skadades. (more…)

  • Marathon Majors – Löpningens stora event

    Marathon Majors – Löpningens stora event

    Vår resa genom löpningens värld fortsätter här. Så hår långt har jag skrivit lite om olika extrema event som finns, hur du på bästa tänkbara sätt förbereder kroppen för event som dessa, att du använder rätt utrustning, hur du undviker skador och hur du behandlar skadorna när de väl uppstår, då du kommer att drabbas av skador, det är nästan oundvikligt. (more…)

  • Undvik belastningsskador del 2

    Undvik belastningsskador del 2

    Då var det dags för den andra delen i denna serie där jag tittar närmare på hur man bäst undviker att dra på sig belastningsskador när man är ute och springer, vad man som löpare bör tänka på, vilket utrustning som man bör använda eller inse att man kanske behöver hjälp för att hitta rätt utrustning. I första delen gick jag igenom exakt vad en belastningsskada är och hur du bör lyssna på din kropp och känna efter. I denna del går jag inte lite djupare på själva skadeförloppet och läkningsperioden.

    (more…)

Post

Bästa video

MARATHON DES SABLES 2016

Det finns ingen större brist på extremsporter eller ultramaratons runt om i världen, där den ena efter den andra utger sig för att vara den tuffaste eller svåraste av alla evenemang.

WORD MARATHON MAJORS

Vår resa genom löpningens värld fortsätter här. Så hår långt har jag skrivit lite om olika extrema event som finns, hur du på bästa tänkbara sätt förbereder kroppen för event som dessa, att du använder rätt utrustning, hur du undviker skador och hur du behandlar skadorna när de väl uppstår, då du kommer att drabbas av skador, det är nästan oundvikligt.

Läs mer goda nyheter!

Social