Stracklopet – 2016

Hem

Nyheter

  • Undvik belastningsskador del 2

    Undvik belastningsskador del 2

    Då var det dags för den andra delen i denna serie där jag tittar närmare på hur man bäst undviker att dra på sig belastningsskador när man är ute och springer, vad man som löpare bör tänka på, vilket utrustning som man bör använda eller inse att man kanske behöver hjälp för att hitta rätt utrustning. I första delen gick jag igenom exakt vad en belastningsskada är och hur du bör lyssna på din kropp och känna efter. I denna del går jag inte lite djupare på själva skadeförloppet och läkningsperioden.

    (more…)

  • Populäraste kryssningsfartyg i världen – Del 3

    Populäraste kryssningsfartyg i världen – Del 3

    Här kommer det tredje avsnittet där jag skriver om några av de populäraste och största kryssningsfartygen som finns i världen. Har ni inte läst del 1 eller del 2 så rekommenderar jag att ni göra detta först innan ni ger er på denna, den tredje delen. Detta blir den tredje delen i denna serie där jag skriver om några av världens populäraste och största kryssningsfartyg. Eftersom att jag redan har skrivit om kryssningsteman tyckte jag det var lämpligt att gå in på nästa kategori kring kryssningar, själva fartygen, där bedömningen av fartygen faller på fyra olika kategorier, höjdpunkter ombord, boende, måltider samt underhållning.

    Så här långt har jag skrivit om sex av dessa enorma fartyg och nu kommer nästa två i ordningen, Carnival Sunshine samt Celebrity Reflection.

    Carnival Sunshine

    Hemmahamn: New York och Bahamas

    Aktiv: Året om

    Kryssningsområde: Karibien, Kanada/New England

    Boende: Skeppet fick en omfattande renovering under 2013 vilket också innefattade alla hytter ombord. Ni erbjuds här ett stort utbud av hytter allt från ensamseglare till kaptenens svit. Totalt har fartyget kapacitet för att ta 3006 passagerare under en kryssning. Det erbjuds även spahytter som ger gästerna fri tillgång till fitnessklasser och andra aktiviteter

    Måltider: Det råder ingen brist på restauranger och olika valmöjligheter när det gäller typ av mat ni önskar äta. Ni kan även finna restauranger som fokuserar på italiensk och asiatisk mat tillsammans med Steak House. BlueIguana Cantina erbjuder enormt goda frukost burritos.

    Nöjen: Här finns det något för alla, barnfamiljer som vuxna. The Punchliner Comedy Club erbjuder föreställningar som riktar sig mot både familjer och 18+ publik. Sen finns det WaterWorks och SportSquare för dem som vill roa sig lite. Det finns också ett trevåningsdäck avsett endast för vuxna, då barn inte är tillåtna inom detta område.

    Celebrity Reflection

    Hemmahamn: Miami och Rom

    Aktiv: Året om

    Kryssningsområde: Karibien och medelhavet

    Boende: Fartyget fokuserar på två kryssningsområden och har således anpassat sitt utbud av hytter efter detta. Ni hittar här något som tilltalar alla typer av resenärer, unga som gamla, rika som fattiga. För den riktigt kräsna skaran finns det några extra klasser inom svitkategorin som ger det där lilla extra som resenären förväntar sig. Totalt klarar fartyget att ta emot 3046 gäster.

    Måltider: Det erbjuds en rad olika restauranger baserade på olika teman ombord, vid sida av traditionella områden och restauranger som gästerna kan ta del av. Sex gratis restauranger erbjuds totalt med allt från creps till steak house.

    Nöjen: Nöjen råder det ingen brist på. För den som vill njuta aven cocktail eller två kan göra så i Martini Bar, Celler Master för dem som vill testa vinprovning. Det finns dock ingen officiell nattklubb ombord. Däremot ett solarium öppet endast för vuxna, vad nu detta innebär.

    Detta var också det sista fartyget jag tänkte skriva om i denna blogg. I nästa inlägg kommer jag att titta lite närmare på dessa så kallad ”river cruises” som erbjuds ibland annat USA, speciellt framtagna kryssningar som erbjuder kasinospel så fort fartyget tagit sig ut på internationellt vatten och där resenärerna då inte behöver resa land och rike runt för att få möjligheten att besöka ett kasino.

  • Undvik belastningsskador del 1

    Undvik belastningsskador del 1

    Löpning är en bra motionssport men dessvärre också en sport som är väldigt monoton och som lätt kan leda till belastningsskador om man inte är försiktig eller använder rätt utrustning. Det spelar ingen roll om det gäller en långdistanslöpare eller en som utövar orientering, risken för skador är i regel den samma.

    (more…)

  • Rätt utrustning, fortsättning

    Rätt utrustning, fortsättning

    Vid sidan av träning och streching så är valet av rätt utrustning en extremt viktig aspekt inom sport, oavsett vilken sport ni än utövar men så klart oerhört viktigt inom löpning, då en felaktig sko kan bidra till ökade skador istället för att minska risken. Valet av sko kan inte bara göra det lättare att springa, oavsett underlag, rätt sko kan också minska belastningen som utsätts på knän, höfter och din rygg. SÅ är det något som ni verkligen inte ska försöka snåla in på så är det valet av sko, låt det kosta vad det kostar och besök en återförsäljare som vet vad dom pratar om och som kan hjälpa dig att välja rätt.

    (more…)

  • Rätt utrustning

    Rätt utrustning

    Nu är det inte enbart träning samt streching som kan hjälpa dig att förhindra onödiga skador, det är även extremt viktigt att använda sig av rätt utrusning då den kan hjälpa till att minska belastningen eller påfrestningarna som utsätts på kroppen, beroendes på vilken sport ni utövar. Inom löpning så är det så klart valet av sko som har störst och viktigast betydelse, då denna hjälper dig att minska belastningen på inte enbart fötterna men också knän, höfter och rygg. En felaktig eller missapassad sko kan i själva verket göra mer skada än nytta, så det är därför oerhört viktigt att ni hittar just den som passar dig, din kroppshållning och nedslag bäst. Se därför till att inte heller snåla när det kommer till valet av utrusning. Nu behöver det självfallet inte betyda att den dyraste skon av alla är just den bästa, men i regel, som med det mesta, så har dom dyrare skorna bättre material, och är gjorda med högre kvalité som då hjälper att inte bara förhindra skador men också med största sannolikhet kommer att hålla längre och inte gå sönder så fort.

    (more…)

Post

Bästa video

MARATHON DES SABLES 2016

Det finns ingen större brist på extremsporter eller ultramaratons runt om i världen, där den ena efter den andra utger sig för att vara den tuffaste eller svåraste av alla evenemang.

Läs mer goda nyheter!

Social