Stracklopet – 2016

Hem

Nyheter

  • Rätt utrustning

    Rätt utrustning

    Nu är det inte enbart träning samt streching som kan hjälpa dig att förhindra onödiga skador, det är även extremt viktigt att använda sig av rätt utrusning då den kan hjälpa till att minska belastningen eller påfrestningarna som utsätts på kroppen, beroendes på vilken sport ni utövar. Inom löpning så är det så klart valet av sko som har störst och viktigast betydelse, då denna hjälper dig att minska belastningen på inte enbart fötterna men också knän, höfter och rygg. En felaktig eller missapassad sko kan i själva verket göra mer skada än nytta, så det är därför oerhört viktigt att ni hittar just den som passar dig, din kroppshållning och nedslag bäst. Se därför till att inte heller snåla när det kommer till valet av utrusning. Nu behöver det självfallet inte betyda att den dyraste skon av alla är just den bästa, men i regel, som med det mesta, så har dom dyrare skorna bättre material, och är gjorda med högre kvalité som då hjälper att inte bara förhindra skador men också med största sannolikhet kommer att hålla längre och inte gå sönder så fort.

    (more…)

  • Undvik skador

    Undvik skador

    Oavsett vilken sport du utövar så måste du som utövare träna för att undvika onödiga skador, och detta om något gäller individer som deltar i så kallade ultra maratons eller ironman utmaningar. Att dra på sig onödiga skador kan inte bara förhindra dig från att medverka i de event du vill, det kommer också att förhindra dig i din utveckling och förbättring inom sporten. Under skadeperioden kommer du eventuellt tappa muskelmassa, kondition eller annat som kan vara viktigt för just den sporten du utövar. Efter en skada måste du låta kroppen återhämta sig och sedan sakta inleda rehabilitering och därefter stegvis trappa upp träningen igen tills du är tillbaka på den nivå du var på innan skadetillfället. Det är ytterst viktigt att ta det lugnt i början så att inte skadan kommer tillbaka igen.

    (more…)

  • Förbered kroppen för löpning i extrem hetta

    Förbered kroppen för löpning i extrem hetta

    Att springa längre sträckor är en utmaning i sig, att sedan lägga till olika extrema klimat som 100% luftfuktighet från en djungel eller extrem hetta från en öken, och utmaningen blir nu avsevärt mycket svårare, så pass att det inte är allt för många som är kapabla att genomföra den, än mindre slutföra. Som med alla sportevenemang, krävs det en utövare som är fysiskt på topp men också fysiskt förberedd på vad som stundar.

    (more…)

  • Grand 2 Grand Ultra

    Grand 2 Grand Ultra

    Detta är mitt tredje inlägg om extrem löpning och evenemang som erbjuds runt om i världen. Först skrev jag om Marathon des Sables som går av stapeln I Marocko och Saharaöknen. Därefter tog jag en närmare titt på ”Beyond the Ultimate”, ett event bestående av fyra olika tävlingar i fyra väldigt säregna miljöer. I detta inlägg tänkte jag ta en närmare titt på det första av två event som Grand 2 Grand Ultra arrangerar, ett event som går just under namnet ”Grand to Grand”. Löparna ger sig här ut på en tävling som varar i sex dagar och sträcker sig över 273 kilometer från start till mål. Lägg till en väldigt kuperad terräng under en ännu varmare sol och löparna måste verkligen bita ihop och gräva djupt för att hitta viljestyrkan som behövs för att genomföra eventet.

    (more…)

  • Beyond the Ultimate, fyra extrema löpevent

    Beyond the Ultimate, fyra extrema löpevent

    Detta blir mitt andra inlägg i denna bloggserie där jag tittar lite närmare på de så kallade ultramaraton event som finns runt om i världen. Jag inledde serien med att skriva om Marathon des Sables, ett event som sträcker sig över sex dagar och omkring 250km. Som om detta inte vore nog så ska löparna ta sig igenom en av de tuffaste miljöerna på jorden, Saharaöknen.

    (more…)

Post

Bästa video

MARATHON DES SABLES 2016

Det finns ingen större brist på extremsporter eller ultramaratons runt om i världen, där den ena efter den andra utger sig för att vara den tuffaste eller svåraste av alla evenemang.

Läs mer goda nyheter!

Social